XÔNG TOÀN THÂN:

– Bước 1: Nấu 5 túi Trà Xông với 5 lít nước, đun sôi kỹ 5 phút;

– Bước 2:  Chọn phòng kín gió, đặt nồi xông ở vị trí an toàn, bằng phẳng; ngồi lên ghế con, cởi bỏ bớt quần áo rồi trùm kín, hé mở nắp nồi xông từ từ, khi thấy hết hơi thì dùng đũa khuấy lên xông tiếp;

– Bước 3:  Xông khoảng 15 phút, dùng khăn để lau mồ hôi liên tục. Khi nước nguội thì nấu lại một lần nữa để xông lần 2.

– Bước 4:  Xông xong không tắm lại, chỉ lau khô người và mặc quần áo kín, tránh gió và nghỉ ngơi 5-10 phút.

– Sử dụng 2 lần/tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

XÔNG MẶT:

– Bước 1:  Rửa sạch mặt, nấu 2 túi Trà Xông với 1 – 2 lít nước, đun sôi kỹ 5 phút;

– Bước 2:  Trùm khăn kín lên đầu, đưa mặt cách nồi xông khoảng 30cm, hé mở nắp nồi từ từ, khi thấy hết hơi thì dùng đũa khuấy lên xông tiếp;

– Bước 3:  Xông khoảng 15 phút, rồi dùng khăn lau khô mặt. Chờ 15 phút sau thì vỗ mặt bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

– Sử dụng 2 lần/tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

XÔNG MŨI - HỌNG:

– Một lần dùng từ 1 đến 2 túi lọc.

– Đun 1 lít nước, nước sôi thì thả túi lọc vào nồi, đậy vung đun kĩ thêm 1 chút (Nếu không tiện nấu thì cho túi lọc vào tô, nấu nữa bình đun siêu tốc rồi đổ chần lên túi lọc).

– Lấy cái khăn rộng phủ trùm kín đầu vào nồi hoặc tô nước trà, mặt cách nồi/ tô nước 1 gang tay. Nhắm mắt và hít vào thật sâu bằng mũi, thở ra thật mạnh bằng miệng.

– Khi hơi ít thì lấy đũa khuấy cho hơi nước bốc lên.

– Khi nước nguội có thể nấu xông lại lần hai.

– Cả hai lần xông tổng thời gian khoảng 10-15 phút. Một ngày xông hai lần.

NẤU NƯỚC TẮM:

– Bước 1: Nấu 5 túi Trà Xông với 5 lít nước, đun sôi kỹ 5 phút;

– Bước 2: Pha nước vào chậu vừa đủ ấm rồi tắm sạch cơ thể. Nếu sử dụng xà bông tắm thì để dành ½ nước tắm để tráng sạch xà bông.

– Lưu ý: Lá xông thảo dược dùng nấu tắm cho cả trẻ em và người lớn, có thể dùng tắm hàng ngày.

XÔNG NHÀ:

– Nấu 3-5 túi trà với 3 lít nước, đun lửa liu riu và mở nắp vung để hương thơm tỏa ngát khắp nhà

– Nếu sử dụng máy xông tinh dầu thì cho nước và 1 túi lọc vào bình chứa rồi bật máy.

– Có thể nấu nước lá xông để lấy lau nhà thơm tho sạch sẽ ngày tết.

– Sử dụng hàng ngày.

 Cách làm nước xông thảo dược- tăng sức đề kháng tại nhà

Hẳn mọi người cũng biết những cây gia vị quanh ta không chỉ được dùng để làm gia vị trong căn bếp mà còn có thể dùng làm 1 bài thuốc xông giúp giải cảm, lưu thông khí huyết, đào thải độc tố, thanh lọc cơ thế giúp tăng sức đề kháng, điều này thực sự rất cần thiết trong thời điểm này.

Xin gửi tặng cả nhà bài thuốc của cụ Thời - bậc thầy đông y nổi tiếng ở làng mình, để mọi người tận dụng các loại dược liệu trong bếp dùng lám lá xông hoặc phơi khô dự trữ sử dụng cho gia đình đều rất tốt.

Nguyên liệu cần gồm: Lá khuynh diệp, trúc diệp, sả chanh, ngải cứu, cỏ mần trầu, trầu không, gừng, nghệ, lá bưởi (hoặc vỏ bưởi), sài hồ, cỏ vắt.

Khuynh diệp giải cảm, trúc diệp dẫn thuốc, ngải cứu hạ hỏa, giảm đau nhức, trầu không kháng khuẩn, sả chanh - lá bưởi - sài hồ tiêu độc, mần trầu hạ hỏa,... mỗi loại đều có một dược tính nhất định cần thiết trong bài thuốc.

Các loại lá thì mỗi loại 1 nắm tay, trầu không chỉ cần 7-9 lá, nghệ và gừng mỗi loại 3 lát dày là được. Nếu có đủ hết các loại thảo dược thì bài thuốc là chuẩn nhất, nhưng nếu không đủ tất cả các loại dược liệu trên thì có loại nào thì dùng loại đó.

Cách nấu nước xông và xông thì mọi người đều biết rồi nên mình không nói lại nữa, chỉ lưu ý thêm chút là mọi người nên xông 2 lượt, nghĩa là xông lần 1 xong đun lại và xông tiếp lần 2, mỗi lần xông chừng 15 phút. Xông trong phòng kín gió, sau khi xông bạn lau khô người và nghỉ ngơi trong phòng 15 phút rồi hẵng ra ngoài, tuyệt đối không tắm ngay sau khi xông nhé. Mỗi tuần xông 2 lần để lưu thông khí huyết.

Nhà mình nên phơi khô hoặc sấy khô các loại lá thảo mộc để dự trữ trong nhà một ít khi cần.

Chúc cả nhà luôn nhiều sức khỏe và bình an ❤